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Loeffelholz, Christian: Ernährungsstrategien in Kraftsport und BodybuildingErnährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding , Ernährungsstrategien in Kraftsport & Bodybuilding [br][br] Der Autor von "Leistungsernährung" legt nach: Hier kommt das neue Standardwerk zur Ernährung in Kraftsport und Bodybuilding. Dr. Christian von Loeffelholz hat Medizin und Ernährungswissenschaften studiert; er ist seit vielen Jahren begeisterter Bodybuilder und Kampfsportler. Ihm gelingt es, bei der Fülle des untersuchten Materials, darunter viele neue Studien, immer wieder den Punkt zu treffen und auch komplizierte Sachverhalte einfach und verständlich auszudrücken. [br][br] Der Autor geht als erster gezielt auf den Wasserhaushalt des Hantelsportlers ein und zeigt, dass die Flüssigkeitszufuhr messbaren Einfluss auf die Kraftleistung haben kann. Ebenso werden Fragen des Elektrolytersatzes und die Rolle von Sportgetränken geklärt und Empfehlungen für die Flüssigkeitszufuhr während des Trainings gegeben. [br][br] Kohlenhydrate, Proteine und Aminosäuren sowie Fette in der Ernährung des Kraftsportlers werden in allen Anwendungsgebieten untersucht und klare Empfehlungen ausgesprochen. Dabei werden Modelle für die Berechnung der Kalorienzufuhr beim Aufbautraining vorgestellt und die Wirksamkeit und Unterschiede moderner Diäten für Bodybuilder eingehend geprüft (Low-Carb, Atkins, Zick-Zack, Anabole Diät, Low Fat, GLYX, LOGI, Diäten mit sehr wenig Kalorien etc.). Eingehend werden die Faktoren für ein effektives Fettstoffwechsel-Training behandelt und klare Empfehlungen für die erfolgsversprechendste Fettabbau-Strategie ausgesprochen. [br][br] Der Einfluss des Proteins für die verschiedenen Fettabbau- und Muskelaufbau-Strategien wird in allen Facetten beleuchtet; mit Ratschlägen zur effektiven Eiweißmenge pro Tag. Der Bedarf des Hantelsportlers an Vitaminen, Mikronährstoffen und Spurenelementen wird anhand neuer Untersuchungen (darunter erstmals auch solche mit Profi-Bodybuildern) ermittelt und es werden konkrete Empfehlungen für die Praxis formuliert. Dabei hat der Autor stets den trainierenden Kraftsportler im Blick und gibt eine Fülle von hilfreichen Tipps für den Alltag, darunter empfehlenswerte Lebensmittel und eine einfache Gestaltung der Mahlzeiten, Einfluss von Training und Ernährung auf das Immunsystem, Antioxidantien, Probiotika und vieles mehr. [br][br] Der Erfolg im Bodybuilding ist zu 50 bis 70% von der richtigen Ernährung abhängig. Der Trainingserfolg kann entscheidend verbessert werden, wenn eine korrekte Ernährungsstrategie angewandt wird: Deutlich schnellerer Muskelaufbau bzw. drastisch gesteigerter Fettabbau, je nach Zielsetzung. Die meisten anderen Titel zum Thema "Sporternährung" sind eher für Ausdauersportler verfasst, als für den hart trainierenden Hantelsportler. Dieses Buch gibt (mit mehr als 1100 relevanten Fußnoten) endlich aktuellen Stand der wissenschaftlichen Ernährungslehre im Kraftsport wieder und kann ohne Übertreibung als neues Standardwerk in dieser Disziplin gelten. Dabei ist es locker geschrieben, mit leicht umsetzbaren Empfehlungen und vielen Anwendungsbeispiele in Form von Tabellen und Übersichten. , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Auflage: 15. Auflage, Erscheinungsjahr: 201801, Produktform: Kartoniert, Autoren: Loeffelholz, Christian, Auflage: 22015, Auflage/Ausgabe: 15. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 435, Abbildungen: 52 Abbildungen, 20 Tabellen, Keyword: Bodybuilding; Fettabbau; Kraftsport; Leistungssteigerung; Muskelaufbau; Powerlifting; Sporternährung; Trainingsmahlzeit, Fachschema: Bodybuilding~Sport / Lexikon, Handbuch, Jahrbuch~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Sport, allgemein~Bodybuilding, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., Länge: 232, Breite: 166, Höhe: 27, Gewicht: 935, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0160, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,37,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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LAMICARE FUßCREME GEGEN SCHWEIß & GERUCH 75 ml CremeUnterstützt die Kontrolle von Fußschweiß und reduziert effektiv unangenehme Gerüche ? für ein spürbar trockenes und frisches Hautgefühl. Die rasch einziehende Pflegeformel nimmt überschüssige Feuchtigkeit direkt auf und sorgt für anhaltende Frische. ? Bis zu 10 Tage Schutz vor Schweiß* ? Geruchsreduktion für bis zu 48 Stunden ? Leichte, schnell einziehende Pflegecreme ? 98 % Inhaltsstoffe natürlichen Ursprungs *Für einen optimalen Langzeiteffekt 3 Tage hintereinander anwenden. LamiCare Fußcreme gegen Schweiß & Geruch wurde speziell formuliert, um übermäßige Schweißbildung an den Füßen zu regulieren und Geruchsbildung nachhaltig zu vermindern. Erhöhte Feuchtigkeit kann das Gleichgewicht der Haut stören und die Entstehung von Gerüchen begünstigen. LamiCare hilft dabei, Feuchtigkeit zu binden und unterstützt ein angenehm trockenes, gepflegtes Hautgefühl. Die leistungsstarke Formel mit AxiPlus-Technologie kombiniert ausgewählte Inhaltsstoffe natürlichen Ursprungs. Feine Bambuspartikel wirken absorbierend und nehmen Nässe direkt nach dem Auftragen auf. Pflanzliche Extrakte aus Salbei und Schachtelhalm tragen dazu bei, die Schweißproduktion zu regulieren, während Farnesol geruchsverursachende Mikroorganismen reduziert. Die leichte Textur zieht schnell ein, ohne Rückstände zu hinterlassen, und sorgt für ein langanhaltend frisches Gefühl. Bei regelmäßiger Anwendung bietet LamiCare Schutz vor Schweiß für bis zu 10 Tage* und eine effektive Geruchskontrolle von bis zu 48 Stunden. Zusätzlich kann die Pflege dazu beitragen, Fuß- und Nagelpilz vorzubeugen. VORTEILE VON LAMICARE ? Reduziert übermäßigen Fußschweiß ab der ersten Anwendung ? Langzeitschutz vor Schweiß für bis zu 10 Tage* ? Effektive Kontrolle von Geruchsbildung bis zu 48 Stunden ? Unterstützt die Vorbeugung von Fuß- und Nagelpilz ? Schnell einziehende, leichte Pflege ohne fettigen Film ? 98 % Inhaltsstoffe natürlichen Ursprungs ? Aluminiumfrei und vegan FÜR WEN IST LAMICARE GEEIGNET? LamiCare ist ideal für Personen: ? mit stark schwitzenden Füßen ? bei störendem Fußgeruch ? bei sportlicher Aktivität oder langem Tragen geschlossener Schuhe ? zur Unterstützung eines trockenen und frischen Fußgefühls ANWENDUNG Auf die gereinigte und trockene Haut auftragen und kurz einziehen lassen (ca. 2?3 Minuten). Anschließend die Füße etwa 1 Stunde trocken halten. Für optimale Ergebnisse täglich anwenden, bei Bedarf wiederholen. Hinweis: Nur zur äußerlichen Anwendung geeignet. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.10,35 €*Versand: 4,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
Yves Rocher - Schnell einziehende Fußcreme
Diese mit Bio-Minze und Bio-Malve angereicherte schnell einziehende Fußcreme stellt ein wahres Pflegeprodukt für die Füße dar. Sie lindert das Gefühl von spannender Haut und sorgt sofort für ein komfortables Hautgefühl, wobei sie das natürliche Feuchtigkeitsgleichgewicht von trockener Haut wiederherstellt Hauttyp: normale bis trockene Haut Textur: Creme Vorteile: sofortige Feuchtigkeits- und Nährpflege Ergebnisse Sofortige Wirkung 100% geben an, dass die Haut genährt und mit Feuchtigkeit versorgt wird 96% geben an, dass das Gefühl von spannender Haut gelindert wird Nach 28 Tagen 100% geben an, dass die Haut weich und beruhigt ist 96% geben an, dass die Haut vor dem Austrocknen geschützt wird (Studie zur Zufriedenheit an 27 Probanden) Leitfaden zur Mülltrennung: Jedes Mal, wenn du deinen Müll trennst, trägst du dazu bei, ihm ein zweites Leben zu geben. Die Tube und den Deckel in die gelbe Tonne werfen.
4,95 €*
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Loeffelholz, Christian: Ernährungsstrategien in Kraftsport und BodybuildingErnährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding , Ernährungsstrategien in Kraftsport & Bodybuilding [br][br] Der Autor von "Leistungsernährung" legt nach: Hier kommt das neue Standardwerk zur Ernährung in Kraftsport und Bodybuilding. Dr. Christian von Loeffelholz hat Medizin und Ernährungswissenschaften studiert; er ist seit vielen Jahren begeisterter Bodybuilder und Kampfsportler. Ihm gelingt es, bei der Fülle des untersuchten Materials, darunter viele neue Studien, immer wieder den Punkt zu treffen und auch komplizierte Sachverhalte einfach und verständlich auszudrücken. [br][br] Der Autor geht als erster gezielt auf den Wasserhaushalt des Hantelsportlers ein und zeigt, dass die Flüssigkeitszufuhr messbaren Einfluss auf die Kraftleistung haben kann. Ebenso werden Fragen des Elektrolytersatzes und die Rolle von Sportgetränken geklärt und Empfehlungen für die Flüssigkeitszufuhr während des Trainings gegeben. [br][br] Kohlenhydrate, Proteine und Aminosäuren sowie Fette in der Ernährung des Kraftsportlers werden in allen Anwendungsgebieten untersucht und klare Empfehlungen ausgesprochen. Dabei werden Modelle für die Berechnung der Kalorienzufuhr beim Aufbautraining vorgestellt und die Wirksamkeit und Unterschiede moderner Diäten für Bodybuilder eingehend geprüft (Low-Carb, Atkins, Zick-Zack, Anabole Diät, Low Fat, GLYX, LOGI, Diäten mit sehr wenig Kalorien etc.). Eingehend werden die Faktoren für ein effektives Fettstoffwechsel-Training behandelt und klare Empfehlungen für die erfolgsversprechendste Fettabbau-Strategie ausgesprochen. [br][br] Der Einfluss des Proteins für die verschiedenen Fettabbau- und Muskelaufbau-Strategien wird in allen Facetten beleuchtet; mit Ratschlägen zur effektiven Eiweißmenge pro Tag. Der Bedarf des Hantelsportlers an Vitaminen, Mikronährstoffen und Spurenelementen wird anhand neuer Untersuchungen (darunter erstmals auch solche mit Profi-Bodybuildern) ermittelt und es werden konkrete Empfehlungen für die Praxis formuliert. Dabei hat der Autor stets den trainierenden Kraftsportler im Blick und gibt eine Fülle von hilfreichen Tipps für den Alltag, darunter empfehlenswerte Lebensmittel und eine einfache Gestaltung der Mahlzeiten, Einfluss von Training und Ernährung auf das Immunsystem, Antioxidantien, Probiotika und vieles mehr. [br][br] Der Erfolg im Bodybuilding ist zu 50 bis 70% von der richtigen Ernährung abhängig. Der Trainingserfolg kann entscheidend verbessert werden, wenn eine korrekte Ernährungsstrategie angewandt wird: Deutlich schnellerer Muskelaufbau bzw. drastisch gesteigerter Fettabbau, je nach Zielsetzung. Die meisten anderen Titel zum Thema "Sporternährung" sind eher für Ausdauersportler verfasst, als für den hart trainierenden Hantelsportler. Dieses Buch gibt (mit mehr als 1100 relevanten Fußnoten) endlich aktuellen Stand der wissenschaftlichen Ernährungslehre im Kraftsport wieder und kann ohne Übertreibung als neues Standardwerk in dieser Disziplin gelten. Dabei ist es locker geschrieben, mit leicht umsetzbaren Empfehlungen und vielen Anwendungsbeispiele in Form von Tabellen und Übersichten. , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Auflage: 15. Auflage, Erscheinungsjahr: 201801, Produktform: Kartoniert, Autoren: Loeffelholz, Christian, Auflage: 22015, Auflage/Ausgabe: 15. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 435, Abbildungen: 52 Abbildungen, 20 Tabellen, Keyword: Bodybuilding; Fettabbau; Kraftsport; Leistungssteigerung; Muskelaufbau; Powerlifting; Sporternährung; Trainingsmahlzeit, Fachschema: Bodybuilding~Sport / Lexikon, Handbuch, Jahrbuch~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Sport, allgemein~Bodybuilding, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., Länge: 232, Breite: 166, Höhe: 27, Gewicht: 935, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0160, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,37,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Yves Rocher - Schnell einziehende FußcremeDiese mit Bio-Minze und Bio-Malve angereicherte schnell einziehende Fußcreme stellt ein wahres Pflegeprodukt für die Füße dar. Sie lindert das Gefühl von spannender Haut und sorgt sofort für ein komfortables Hautgefühl, wobei sie das natürliche Feuchtigkeitsgleichgewicht von trockener Haut wiederherstellt Hauttyp: normale bis trockene Haut Textur: Creme Vorteile: sofortige Feuchtigkeits- und Nährpflege Ergebnisse Sofortige Wirkung 100% geben an, dass die Haut genährt und mit Feuchtigkeit versorgt wird 96% geben an, dass das Gefühl von spannender Haut gelindert wird Nach 28 Tagen 100% geben an, dass die Haut weich und beruhigt ist 96% geben an, dass die Haut vor dem Austrocknen geschützt wird (Studie zur Zufriedenheit an 27 Probanden) Leitfaden zur Mülltrennung: Jedes Mal, wenn du deinen Müll trennst, trägst du dazu bei, ihm ein zweites Leben zu geben. Die Tube und den Deckel in die gelbe Tonne werfen.4,95 €*Versand: 3,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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